jak się

ehh jeszcze dwarazy ta sama fota..później postaram się dodać inną ale jak widać to łapa płaska jest ;/

teraz nie wiem jak ja znaleść naisze przydatne info waga 86 wzrost 188 staż ponad 4 lata myśle ze reszta info bedzie zbedna chyba ze sie myle

jak sobie wypijesz raz kiedys to nic Ci nie bedzie i nie zaszkodzi Ci w cyklu ale taka ilosc jaka podałes to juz sporo jezeli chodzi o alko , zeby nie okazalo sie ze nie bedziesz nic pamietał z imrezy ;-),

Autorze, słuchaj w tej kwestii starszych i doświadczonych, nie nastolatków oni niech robią swoje, a my potrenujemy i się napijemy jak będziemy mieli na to ochotę. słońce nie zgaśnie

a jak wezmę to coś się stanie ?

Trafiłeś w trybiki med to tego się trzymał. Nie mieszał netu z lekarzem bo nic dobrego z tego nie wyniknie. Rób tak jak Ci powiedział lek med.

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal/ masa dodajesz 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Co znaczy bez obaw ? Jak każda aktywność jeśli będzie wykonywana zbyt intensywnie, nieprawidłowo technicznie czy ciagle jednym stylem np. żabką to mogą się pojawić dolegliwości. Kwestia odpowiedniej intensywności , prawidłowej techniki oraz profilaktyki.

dopóki leci to nie musisz zmniejszać, zmniejszaj jak pojawi się zastój

Przy treningu na mase jak najbardziej oplaca sie brac kreatyne. Jaka ? heh moze byc CREAPURA. Jakiej firmy ? Obojetnie. Patrz na cene. Tylko pytanie, czy kreatyna to odpowiedni suplement dla Ciebie, poniewaz to zalezy od stazu na silowni. No i dieta to podstawa przy krecie tym bardziej.

Za duzo tluszczy wg mnie...Ogolnie jak nie walnales jakiejs literowki przy cyfrach po drodze to twoja dieta to ~4000 kalorii ;/ a wazysz 77kg wydaje mi sie ze nie dasz rady tyle spalic / za duzo tego - wez tluszcze zredukuj do 80g - a jeszcze lepiej uderz do dzialu odzywianie !!!! Bo to co ty napisales to samobujstwo nie dieta

Heh ... kalkulatory sux ! nie wszystkie ale wiekszosc to ja powinienem wg tych kalk wp*****lac 6000 kalorii na masie a na redukcji 5000 bo uwzgledniajac ujemny bilans kaloryczny 1000 kalorii tak by wychodzilo WIEC JAK WIDZISZ POPRAW DIETE !!!! A pytanie bylo o najlepsza odzywke na mase a nie o kreatyne Przy krecie kieruj sie cena - i [...]

Toż Tauryna jest Tania jak Barszcz "ogólnie" patrząc na cene. A firma OXY-GEN jest stosunkowo jedną z tańszych firm, więc moim zdaniem kupuj spokojnie. Jednak osobiście polecam Tauryne Olimpa w MegaKapsach znacznie lepiej sie opłaci Pozdro

[...] to i to i naprawde HP pozostawia w tyle X-panda , wzrost siły, pompy na treningu , ogólny efekt koncowy zdecydowanie lepszy HP. Jedynie do czego mozna sie doczepic to smak jak dla mnie był cieszki do przełkniecia.Brałem tego nowego X-panda a ponoc po relacji ludzi którzy brali starego i nowego to ponoc ten stary jest o niebo lepszy niz ten [...]

Zalezy czy masz predyspozycje ja mam i po 5 dniach brania metki w dawce 20mg/ed robi mi sie gino dlatego jade zawsze 10/20mg nolvy od samego poczatku.Wal sok i podziwiaj czy cyce rosna jak zaczna to lepiej miej pod reka nolve

poszukaj w wyszukiwarce jest napewno, ale glownie to swedzenie ,pieczenie ,mozna zaobserwowac ze sutki zaczynaja jakby "odstawac" pod sutkiej zbiera sie tkanka tluszczowa. a co do twojego pytania to w tym wczesniejszym poscie ci odp. ze to nie ma znaczenia czy to pierwszy cykl czy 10 czy z 10test. ,czy ze 100 ,to sa sprawy bardzo [...]

Wała nam zrobili i tyle... oprawy nie było w ogóle, tak jak ktoś wyżej pisał- zwykła sala gimnastyczna i ring. Nie wysilili się.

No pewno, zwłaszcza, że to tylko 5g, nie to co niektóre przedtreningówki, że jak wsypiesz do paszczy to mają chęci do ulotnienia się przez nos%-)

[...] tez uzywalem podobnego drozszego ale mala roznica.. na rekalmie dobre jest. Najlepiej isc do stomatologa i zaplacic te 2000zł i bedzie dobrze to przeprowadozne wkladka ktora tu jest standardowa i nie pasuje do kazdego łuków zebow wiec bedzie slaba trzymac. A najlepiej to stawic sobie korony 3 tys zł za 1 ząb i zeby ma sie jak doda elektoda:D

Możesz aczkolwiek oliwa bardziej do krótkiego mało intensywnego smażenia jak np jajecznica, ryba , pierś ( bez panierek) jeśli wchodzi w gre ostre smażenie to smalec super się sprawdz no i to co popuri wyzej doradził. Ps. zeby ci nigdy do głowy nie przyszło smażyć czy podgrzewac olej lniany